仕事の仕方が多様化していることで、企業のオフィス以外にもさまざまな場所で仕事ができるようになりました。IT関連のエンジニアも例外ではなく、在宅勤務で仕事をしているエンジニアは少なくありません。
エンジニアの中でもエンジニアは特にメンタルヘルスの不調を感じる人が多い職業とされており、仕事上ストレスを抱えてしまうことがあります。
エンジニアの場合、在宅勤務が中心になることが多いことから、プロジェクトに携わるときに、仲間とのコミュニケーション不足に陥ってしまうことがあります。ビデオ会議システムを使ってコミュニケーションを取ればいいのでは、と思うかもしれません。
しかし、実際に顔を合わせてコミュニケーションを取る場合と比較すると、どうしても空気が読みにくく、思ったことを伝えられないと感じているエンジニアも多数います。
在宅勤務の場合、自分のペースで仕事ができるというメリットがありますが、その反面、生活リズムが崩れやすくなってしまうといったデメリットもあります。
生活リズムが崩れると、メンタルに悪影響を及ぼしてしまうので、仕事の効率が下がるだけでなく、メンタルヘルスそのものにも影響がでてしまうことがあります。具体的には仕事に対する意欲が湧かなかったり、体の痛みを訴えたりといったことです。
もしメンタルヘルスの不調を感じた場合には、できるだけ早くリフレッシュをすることをおすすめします。仕事の環境を変えたり、コワーキングスペースなどで仕事をしたりするだけでも、気分転換になり、メンタルヘルスが改善します。